Làm đẹp

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit dành riêng cho chị em công sở

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Có hàng tá món ăn giúp chị em giảm cân ăn hiệu quả mà chẳng cần ăn kiêng vất vả.

Chẳng cần theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt khiến nhiều chị em đói lả, tụt huyết áp, các bạn có thể giảm cân nhờ với suất cơm trưa tự chuẩn bị của mình. Dưới đây là thực đơn trong 30 ngày để giúp chị em giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Tuân thủ theo thực đơn này, chị em có thể giảm tới 8kg sau 1 tháng.

Ngày 1: Cơm, súp lơ xanh luộc, đậu Hà Lan luộc, ức gà rán, trứng luộc và 3 quả cà chua nhỏ

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 2: Salad phô mai, ức gà rán với sữa chua

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 3: Cơm, bông cải xanh, trứng luộc, mực luộc và cà chua

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 4: Cơm, súp lơ xanh và 4 quả cà chua nhỏ

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 5: Cơm, súp lơ xanh, súp lơ, ngô bao tử,  trứng luộc, ức gà chiên và cà chua

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 6: Cơm, súp lơ xanh, cà chua, rau bina, tôm nõn, trứng rán

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 7: Cơm, súp lơ xanh, cà rốt, trứng luộc, ức gà luộc và bí ngô

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 8: Canh rau cải, mì, trứng luộc và ức gà rán

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 9: Cơm, súp lơ xanh, ngô bao tử, trứng luộc và ức gà

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 10: Cơm, ớt chuông, rau bina, trứng luộc và ức gà nướng

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 11: Cơm, súp lơ xanh, ớt chuông, trứng luộc và ức gà rán

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 12: Cơm, súp lơ xanh, trứng và 4 quả cà chua nhỏ

Loạt món ngon giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng đang được chị em truy lùng

Ngày 13: Cơm, ngô bao tử, rau bina, trứng luộc và gà nướng

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 14: Cơm, súp lơ xanh, cà chua, cá rán và trứng cuộn

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 15: Cơm cuộn

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 16: Mì, súp lơ xanh, trứng luộc và gà nướng

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 17: Cơm, súp lơ xanh, 5 quả cà chua nhỏ, trứng cuộn rong biển và cá rán

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 18: Trứng luộc, súp lơ xanh, mì và ngô ngọt

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 19: Ức gà nướng, cà chua, súp lơ luộc và cà chua

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 20: Cơm, súp lơ xanh, 2 quả cà chua nhỏ, trứng luộc, ngô ngọt và ức gà

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 21: Ức gà, súp lơ xanh, 1 quả cà chua nhỏ, ngô và đậu Hà Lan luộc

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 22: Tôm nõn, súp lơ và trứng luộc

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 23: Cơm, súp lơ xanh, 5 quả cà chua nhỏ, trứng luộc và ức gà

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 24: Cơm, súp lơ xanh, ớt chuông, trứng luộc và ức gà nướng

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 25: Bánh bao chiên, súp lơ xanh, cà chua nhỏ và trứng luộc

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 26: Cơm, súp lơ xanh, bắp, trứng trưng cà chua và ức gà nướng

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 27: Cơm, súp lơ xanh, 2 quả cà chua nhỏ, trứng rán và ức gà nướng

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 28: Khoai lang, ngô bao tử, cá rán, trứng luộc và cà chua

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 29: Salad rau quả với phô mai mozzarella và trứng luộc

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Ngày 30: Cơm, súp lơ xanh, cà chua, ngô bao tử, trứng luộc và cà ri gà

Giảm liền 8kg sau 1 tháng nhờ loạt mẫu cơm hộp cực hot hit cho chị em công sở

Quỳnh Trang/Theo Twgreatdaily

Nguồn: Sưu tầm bởi Hoàng Hiệp

Hoàng Hiệp
Share:
  • Cùng chuyên mục
  • Có thể bạn quan tâm
TẢI ỨNG DỤNG TEEN1S
Để cập nhật tin tức mới nhất
×